Shiva netra

Esta meditação do terceiro olho tem dois estágios, repetidos três vezes cada um — num total de seis estágios de dez minutos.

Primeiro estágio: 10 minutos.

Sente-se em perfeito silêncio e, com os olhos focados suavemente, observe uma luz azul.

Segundo estágio: 10 minutos.

Feche os olhos e gentil e lentamente balance de um lado para outro.

Repita três vezes.

Osho, em "O Livro Orange"
Imagem por Kapungo
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